YOGA (FITNESS)
Aprenda distintas combinaciones de posturas y técnicas de respiración profunda para meditar, relajarse, ganar fuerza y mejorar el equilibrio. Elija entre una variedad de clases, en las que todos los niveles, desde principiante hasta avanzado, son bienvenidos.
MEDITACIÓN DE 5 MINUTOS ANTES/DESPUÉS DE CADA CLASE O SEMINARIO (FITNESS)
Expertos en meditación calman su mente mientras le guían a través de momentos de tranquilidad.
MEDITACIÓN (FITNESS)
NUEVO: Aprenda técnicas que ayudan a reducir el estrés, aumentar la atención plena, calmar la mente y las emociones, y ayudar al cuerpo a relajarse.
YOGA PARA LA RELAJACIÓN (FITNESS)
NUEVO: Viva una relajación profunda para sanar y rejuvenecer. Se utilizan cojines y accesorios de apoyo en posturas suaves y asistidas.
UN MUNDO LLENO DE TERAPIAS (SEMINARIO)
Conozca esta fascinante terapia y cómo el flujo de energía puede ayudarle con multitud de afecciones, al tiempo que favorece la calma y el bienestar.
REFLEXOLOGÍA DE TALÓN A PUNTA (SEMINARIO)
Céntrese en la resistencia, la fuerza y la energía, utilizando variaciones de saludos al sol y posturas de equilibrio en esta poderosa clase de yoga. Este tratamiento existe desde hace miles de años y resulta tan fascinante como terapéutico. Aprenda cómo el pie refleja todos los órganos principales del cuerpo. Este tratamiento puede ayudar a aliviar las molestias y dolores cotidianos.
EL ARTE DEL REIKI (SEMINARIO)
Un experto en Reiki le enseña esta tradición espiritual oriental, en la que un estado de equilibrio ayuda a desarrollar su propia capacidad de sanación.
ABRIRSE A UNA VIDA ABUNDANTE (SEMINARIO)
NUEVO: Supere el miedo a la escasez con la guía de un profesional del bienestar espiritual. Descubra cómo todos podemos contribuir a crear la experiencia de una abundancia continua.
RESILIENCIA EN UN MUNDO CAMBIANTE (SEMINARIO)
NUEVO: Manténgase tranquilo y centrado en nuestro mundo cambiante. Un profesional de Canyon Ranch Healing Touch presentará técnicas energéticas eficaces para reforzar su resiliencia con un enfoque holístico.
SÉ QUE DEBERÍA HACER EJERCICIO, PERO… (SEMINARIO)
Los intervalos integrados, rápidos e intensos, se potencian con ejercicios de fuerza del core. Tabata ofrece lo mejor de las técnicas de entrenamiento cardiovascular para proporcionar un entrenamiento de cuerpo completo.
Entrenamiento de cuerpo completo
NUEVO: A pesar de sus beneficios, la mayoría de las personas sigue sin hacer ejercicio con regularidad. Un fisiólogo del ejercicio explica los motivos y ofrece soluciones prácticas para ayudarle a ponerse en forma y mantenerse así.
CICLISMO ESPIRITUAL (FITNESS)
Incorpore la atención plena a la postura, la conciencia de la energía y la presencia mental mientras pedalea al ritmo de una lista de reproducción musical con intención.