BOLA Y EQUILIBRIO
Usa una pelota de estabilidad para mejorar el tono muscular, el equilibrio, la postura y la coordinación.
ABDOMEN PLANO
Realiza una variedad de ejercicios de core enfocados para fortalecer todos los músculos abdominales y la zona lumbar.
FUERZA CORPORAL
Entrenamiento de cuerpo completo usando tu propio peso.
DA FORMA A TU GLÚTEO
NUEVO: Céntrate en los abdominales, los glúteos y las piernas para crear músculos largos y definidos, mientras desarrollas fuerza y equilibrio.
YOGA PARA UNA ESPALDA FELIZ
NUEVO: Aprende posturas y técnicas de respiración que ayudan a mantener una espalda sana.
ESTIRAMIENTOS
Los estiramientos van a la raíz de tu dolor crónico al devolver a tu cuerpo la alineación, la función, la flexibilidad y la movilidad adecuadas. Nuestros instructores de fitness trabajan contigo para desarrollar una serie de estiramientos correctivos suaves que no solo aliviarán tu dolor, sino que también pueden prevenir futuros dolores y lesiones.
PILATES
NUEVO: Este entrenamiento intenso te hará sudar mientras realizas una serie de posturas a un ritmo más rápido que el yoga tradicional. Ayuda a aumentar tu resistencia, fuerza y flexibilidad.
YOGA DE POTENCIA
Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con ejercicios desafiantes que utilizan una variedad de equipos de fuerza y estabilidad.
ESTIRAMIENTOS PARA HOMBRES
NUEVO: Diseñado para hombres para mejorar la flexibilidad de todo el cuerpo.
ESTIRAMIENTOS PARA MUJERES
NUEVO: Diseñado para mujeres para mejorar la flexibilidad de todo el cuerpo.
PILATES AL RITMO
Se trata de una clase animada, inspirada en el pilates en colchoneta, coreografiada con canciones pop llenas de energía. Rétate a fluir rítmicamente de un ejercicio al siguiente: es una diversión irresistible.
PILATES DE POTENCIA
El entrenamiento de fuerza Gravity Pilates proporciona acondicionamiento de cuerpo completo utilizando los fundamentos del pilates.
CIRCUITO EN FORMA
Pasa rápidamente de un ejercicio al siguiente para vivir una experiencia de acondicionamiento de cuerpo completo. Gana fuerza y resistencia.
RESISTENCIA TOTAL
Realiza una variedad de ejercicios de resistencia utilizando bandas elásticas de resistencia.